（一）
大叔昨天发文说真正对于角质层相当有害的是过于追求“清洁”的心理导致的反复清洗，于是就有很多朋友在后台问我到底什么样的清洗才恰到好处。
你有没有听到柜姐跟你说一定要彻底清洁皮肤之后再用她们的精华素或者是霜？或者是“你居然用了防晒霜不用卸妆油！”一惊一乍到仿佛你这样就是在蹂躏自己的皮肤？
大叔从来不和柜姐交流，一则因为自己从来不买护肤品（看的都是公司研发部买来的样品），二则因为受不了她们为了推销自己产品而硬撑出来的“科学态度”。
她们反复强调清洁，不过是塑造出一种产品本身的高贵感：只有足够高洁的美人才配得上我们家这些护肤艺术品，当然这种美人儿肯定富足多金（或者有个富足多金的夫婿）——来，钱包掏出来姐姐看看。
（二）
你没有必要真的那么反复搓洗你的脸，配合她们设计出来的剧情。因为“清洁”不是完全无害的，它是一个平衡的概念：不能少，但是也不能过度。
我们需要清洁自己的皮肤，因为长时间暴露在空气中的尘埃（pm2.5可不是空气中唯一对我们皮肤有害的东西）和刺激物下，皮肤表面不可避免粘附一些有害物质——需要通过清洗来去除。另一方面，角质层是不断地形成然后逐渐从身体逐渐脱落——我们在悄无声息地蜕皮，有节制的清洗，可以帮助角质层最表面老化的那一层的离开，促进皮肤的新陈代谢。
但是，大量的清水冲洗也有一个潜在的问题——它迅速地带走我们角质层中的NMF（天然保湿因子）。
（三）
天然保湿因子是什么？它是怎么样产生的？它有什么作用？失去它的后果会怎么样？
天然保湿因子不是一种物质而是一组物质。当表皮层的角质细胞发现自己正在上升进入角质层（角质层是表皮层的最顶层）的时候，这些角质细胞（她们非常聪明）会调动自己的酶（或者用现在大热的名称——酵素）把一些角蛋白转变成为天然保湿因子。
这就好比当天边逐渐出现了敌人骑兵踏起的烟尘时，防守一方的战士抽出自己的剑——天然保湿因子可以强烈地吸水，从而使得角质层细胞阻止身体内部水分的流失：水到了角质层这里就被天然保湿因子拉住，不能离开，这样水分从皮肤表面散失的速度就大大降低了。
当然角质层并不仅仅依靠天然保湿因子这一种战术来实现控制水分散失这个总战略，还有细胞之间的脂质以及角质层角化细胞之间TJ（tightjunction）等其他方法（黑话，不重要，只需要记得方法多种多样就是）。
可无论怎么说，天然保湿因子是角质层防守大军最重要的一个武器。
（四）
要命的是，冲洗，尤其是热水冲洗可以迅速带走大量皮肤中的天然保湿因子。
因为天然保湿因子自己可以强烈的吸水，就说明他们对于水十分热爱。这种热爱能够帮助维持角质层20%的水含量，但是一旦遇到外界大量的水时，天然保湿因子就显得“水性杨花”，马上就跟着跑了。
反复地清洗（比如用过卸妆油之后柜姐还要说你要用洁面乳再洗两次）可以让你觉得皮肤更加紧绷而有“清洁感”，但是也让角质层内的天然保湿因子大量消耗。
你可以说我洗过之后马上用保湿霜，这当然有帮助，但是这种情况下大叔是一个自然主义者——再贵妇的霜也不如皮肤本身生产出来的保湿剂有效——没有哪个厂家的研发部可以做到根据皮肤在当时当地的特有情况灵活给予屏障功能的补偿，不但现在科学家对于角质层理解不够，就算将来理解足够了，也不允许临时再做一个霜送过来吧。
好了，这种过度的反复的清洗造成了天然保湿因子的损耗之后，开启了恶性循环的头。
由于天然保湿因子的减少，角质层中的水分也相应地减少了。水分的减少导致了生产更多的天然保湿因子的化学反应停止，因为这个反应叫做角蛋白水解反应（听听这个名字你就知道这个反应需要角质层中有一定量的水来参加），没有足够的水就发生不了。
天然保湿因子减少导致水分减少，水分减少进一步导致天然保湿因子的减少，迭加效应越来越强。还不仅仅是这样的，角质层中水分减少同时影响角质层最上层的老化角质细胞的脱落，使得皮肤变得更加干燥。
最后的结果就是起皮干裂。
（五）
柜姐们可以说不是有保湿霜吗？涂啊。
这有不是在刷墙……
护肤品的生产过程都是在一种叫做cGMP的条件下来进行的。cGMP的要求，相对于生产药品的GMP要求是等而下之的。也就是说，由于生产的局限，护肤品是多多少少比药品含有更多杂质的（无论多大的厂都不可避免，药妆品牌也是如此，无论她们把自己的柜面搞得多么像药房）。
这就是为什么护肤品只能用于健康皮肤表面的原因——角质层破损（伤口或者开裂）的情况下，护肤品可能造成伤害。
而反复的过度清洗就可能造成这种破损。
无论你的皮肤有多“油”，那都是皮脂腺的问题。油性皮肤的人，角质层并不见得比其他人更强韧，也不一定就能忍受更多的清洗——你也许觉得洗掉一层油腻腻的东西很清爽，但是暗地里你可能已经在一层一层地洗掉角质层中的天然保湿因子。
（六）
皮肤是一个器官——人身体中最大的一个器官。
这句话的意思是，皮肤是活的，和心肝脾肺肾一样。长期过度的对于心肝脾肺肾的干扰，比如高盐高糖的快餐食品，比如熬夜打游戏，我们都明确地知道有害。那反复的搓洗对于皮肤的危害为什么大家视而不见甚至要加以提倡呢？
一点点防晒剂残留或许真的有害，可是这种害处是不是要通过一个更加有害的办法来去除呢？前门驱虎后门引狼，这种做法真的好吗？
护肤是一个平衡和谐的过程，需要配合各个步骤。清洁是很关键的，但是不要为了某种“高洁”“纯净”的虚幻想象而让皮肤付出真正的代价。
（七）
大叔一直推荐的流程是：早晚两次。早上的那一次可以不用洁面乳（如果你没有那么油的话），晚上则需要使用。大油皮早上用很温和的APG（或者氨基酸）类的产品（之前的文章有过介绍，大神@Kenjijoel和@瑞可都有过产品推荐，可以参看大叔以前的文章），晚上选择一些稍微清洁力更强一些的产品，然后迅速使用保湿霜。
因为天然的保湿，才是真正适合自己的保湿。我说的天然不是某种植物提取物，而是说自己身体生产出来的保湿剂。
（八）
强烈的“清洁”概念，很大程度上是柜姐们为了配合产品的“高档”形象而硬拗出来的一个陪衬：只有这么讲，才能让她们推销的产品显得更加贵族气。
如果你为了这个贵族气买单的话，你就是用自己的皮肤健康去换取想象中的剧情。
我记得有一年我们和同来上海参加工作的老大（这位老大是张爱玲的读者曹雪芹的拥趸）开玩笑，说他喜欢的调调是“下雪天，咳出几口血来，让丫鬟扶着出去看梅花”。还说我们唯一能帮助他的就是踢上他一脚，好有几口血来配合剧情。
那只是玩笑话。但是你若是把柜姐们的建议当了真，就和这个玩笑相去不远了。
